Recetas de Cocina: como hacer patacones gigantes

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Dieta de la Clara de Huevo

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dieta huevo 300x199 Dieta de la Clara de Huevo

La dieta de la clara de huevo se basa en la ingesta de clara de huevo cocida.  La dieta de la clara de huevo permite bajar hasta 3 kilos en una semana.La dieta está indicado en personas sanas que necesitan quemar grasas y bajar de peso rápidamente. Las claras de huevo aporta aproximadamente 17 calorias (una clara de huevo grande).
La clara aporta las dos terceras partes del peso total del huevo, es fuente superior de proteína y no contienen grasa ni colesterol. 

Recomendaciones:

- Consuma la mayor cantidad de agua posible diariamente.
- Puede saborizar sus infusiones con miel y condimentar las comidas con sal y muy poca aceite de oliva.

Ejemplo de menú:

- Desayuno: 1 infusión, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan de salvado y 1 vaso de jugo de naranja.

- Media mañana: 1 yogurt descremado.

- Almuerzo: 2 tazas de sopa light,  150g. de atún al natural, 3 claras de huevo duro, 1 tomate y 1 porción de gelatina light.

- Media tarde: 1 licuado de 1 fruta.

- Hora del té: 1 infusión, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan integral y 1 mandarina.

- Comida: 2 tazas de sopa light,  150g. de pollo a la plancha, 3 claras de huevo duro, 1 porción de ensalada de hojas verdes y 1 porción de gelatina light.

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